Höhenkrankheit

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Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit, auch als „Akute Bergkrankheit“ (ABK) bekannt, ist die allgemeine Krankheit, an der die Reisenden in Tibet.leiden.Die meisten Leute leben nicht in den Gebieten mit großer Höhe, wo der Sauerstoffgehalt unter 70% ist, und das macht einem das Atemen schwer.
Das erste Gefühl der Reisende ist der Schwindel und die Lethargie, welche das unvergessliche Erlebnis sein können.

Um Sie sich besser an das Klima in großen Höhen anzupassen, sollten Sie vor der Abreise zu einem Gesundheitstest gehen und die Vorschlägen des Artzes befolgen. Nehmen Sie vor Ihrer Einreise in Tibet die Medikamente, die Ihre Fähigkeit der Sauerstoffversorgung verbessern können, wie Rhodiola, Ginseng. Darüber hinaus sollten Sie Sport treiben und sich gesund halten.Die an dem Bluthochdruck und der schweren Herzerkrankung leidenden Leute sollten nicht nach Tibet reisen.

In der Nacht vor dem Fahrtbeginn vermeiden Sie Erkältung und haben einen guten Schlaf. Solange Sie in Tibet sind, bringen Sie immer Cordyceps und Rhodiola mit, die die Müdigkeit abbauen und die Immunität verstärken.

Am ersten Ankunftstag ist es vorzuschlagen, keine Hoch-Sauerstoff verbrauchende Tätigkeiten auszuüben, sondern sich auszuruhen. Immer satt zu sein ist nicht gut, aber trinken Sie genug Wasser, weil die Luft auf dem Berg trocken und kalt ist und das Atmen das Wasser in Ihrem Körper wegnehmen wird. Trinken Sie wenig oder sogar keine reizende Getränke.

Wenn Sie schwere Kopfschmerzen vor dem Schlaf haben, atmen Sie für 30 bis 60 Minuten Sauerstoff ein. Akute Bergkrankheit, die sich zu schwerer Situation entwickelt, kann Höhenlungenödem (HAPE) und Höhenhirnödem (HACE) sein, welche tödlich sind.

Am Anfang gehen Sie in die geringe Höhe, und dann in die große Höhe, z.B. Sie gehen zuerst nach Nyingchi, 2900 Meter hoch über dem Meeresspiegel,dann nach Shigatse und nach Namco. Zwingen Sie sich nicht beim Bergsteigen. Denn das verbraucht viel Sauerstoff.

Seien Sie bitte nicht erschreckt, wenn Sie sich unbequem fühlen. In Lhasa gibt es Ärzte, die die Höhenkrankheit behandeln.